طول عمر تنها به ژنتیک وابسته نیست و عادت‌های روزمره و وضعیت سلامت بدن نیز در آن نقش دارند. بعضی نشانه‌های جسمی می‌توانند سرنخ‌هایی درباره سلامت بلندمدت باشند؛ اما کدام نشانه‌ها اهمیت بیشتری دارند؟

صدیقه طالبی، متخصص طب سنتی در برنامه تلویزیونی عنوان کرد که با استفاده از سکنجبین می‌توان ولع غذایی را کاهش داد.

پرخوری عصبی در ساعات شب، به‌ویژه زمانی که فرد با وجود خوردن شام همچنان احساس ضعف و میل به غذا خوردن دارد، موضوعی است که باید جدی گرفته شود. صدیقه طالبی، متخصص طب سنتی در این ویدئو درباره علت این حالت صحبت می‌کند و راهکار‌هایی را برای کنترل پرخوری شبانه توضیح می‌دهد که آن را مشاهده می‌کنید.

مریم مقیمی، متخصص طب سنتی در این ویدئو طرز تهیه دمنوشی با ترکیب بابونه، آویشن و چوب دارچین را آموزش می‌دهد که برای کمک به مقابله با علائم سرماخوردگی و پاکسازی سموم بدن مفید است.

در این ویدئو از برنامه انارستان رامین تاجبخش، پژوهشگر طب سنتی درباره این موضوع توضیح می‌دهد.

عمل رگ‌گیری در طب سنتی یک اقدام مرسوم است، اما این عمل را نمی‌توان روی هر بیمار و یا فردی اجرا کرد و شرایط و ضوابط خاص خود را دارد. در همین رابطه ولی‌الله گرایلی ملک، متخصص طب سنتی در برنامه تلویزیونی توضیحاتی را ارائه کرد که آن را در فیلم زیر مشاهده می‌کنید.

هم شکمت رو کوچک کن، هم کمردردت رو کاهش بده؛ این تمرین‌ها رو امتحان کن!

با انتخاب مواد غذایی مناسب می‌توان به کاهش کلسترول بد خون و حفظ سلامت قلب کمک کرد. جو دوسر، حبوبات، مغزها، ماهی‌های چرب و روغن زیتون از جمله خوراکی‌هایی هستند که مصرف متعادل آن‌ها می‌تواند به بهبود سطح کلسترول کمک کند.

در این ویدئو از برنامه انارستان فاطمه فدائی پزشک متخصص طب سنتی درباره این موضوع توضیح می‌دهد.

برنامه تلویزیونی «انارستان» در تازه‌ترین قسمت خود به بررسی ارتباط میان چربی بدن و مزاج انسان پرداخت و ابعاد مختلف این موضوع را از منظر طب سنتی تشریح کرد.

در طب سنتی، میزان و کیفیت خواب و همچنین انرژی بدن با ویژگی‌های مزاجی افراد ارتباط دارد؛ به‌طوری‌که گرمی، سردی، تری و خشکی می‌توانند الگوی خواب و وضعیت فرد هنگام بیدار شدن را تحت تأثیر قرار دهند.

تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی و پرهیز از دخانیات می‌توانند خطر ابتلا به بسیاری از سرطان‌ها را کاهش دهند؛ اما هیچ‌کدام تضمین نمی‌کنند که فرد هرگز به سرطان مبتلا نشود.

در این ویدئو از برنامه انارستان رامین تاجبخش پژوهشگر طب سنتی درباره این موضوع توضیح می‌دهد.

در این ویدئو از برنامه صبحانه ایرانی سید ناصر عمادی، فوق تخصص پوست و مو درباره این موضوع توضیح می‌دهد.

روانشناسی و روان‌درمانگری دو مقوله جدا از یکدیگر هستند و برای تشخیص آن دو از هم باید برخی موارد را مد نظر گرفت. در همین رابطه نصیرالدین جاویدی، روانشناس بالینی در برنامه به خانه برمی‌گردیم از شبکه تهران توضیحاتی را ارائه کرد که آن را در فیلم زیر مشاهده می‌کنید.

در این ویدئو از برنامه انارستان محبوبه ابریشم‌کار، پزشک متخصص طب سنتی درباره این موضوع توضیح می‌دهد.

برای ایجاد تغییر در زندگی، همیشه به تصمیم‌های بزرگ و تلاش‌های سنگین نیاز نداریم. روش کایزن بر پیشرفت تدریجی و قدم‌های کوچک تأکید دارد؛ رویکردی که می‌تواند به شکل‌گیری عادت‌های بهتر کمک کند. در این روش، به‌جای تغییر ناگهانی همه‌چیز، با اقدام‌های ساده و قابل تکرار شروع می‌کنیم.

در شرایط اضطراری، نبود تجهیزات پزشکی نباید مانع اقدام سریع برای کنترل خونریزی شود. آشنایی با اصول کمک‌های اولیه، از جمله وارد کردن فشار مستقیم روی زخم با پارچه تمیز، می‌تواند تا رسیدن نیرو‌های امدادی به کاهش خونریزی کمک کند.

اگر به دنبال راهی ساده برای شروع روز و افزایش فعالیت بدنی هستید، این تمرین‌های ۵ دقیقه‌ای را امتحان کنید.

مصرف کورتون بدون تجویز و در نظر گرفتن شرایط پزشکی بیمار، می‌تواند با تضعیف سیستم ایمنی، روند بهبودی برخی بیماری‌ها را به تأخیر بیندازد و عوارضی مانند افزایش قند و فشار خون ایجاد کند.